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Conseils en nutrition

Prendre soin de sa santé, se sentir bien dans son corps et retrouver sa vitalité intérieure commence par une hygiène alimentaire harmonieuse.

 

Il ne s’agit pas de réduire ses apports caloriques, de sauter des repas ni d’exclure certains aliments au profit d’autres mais d’équilibrer ses repas afin d’avoir sur la journée les nutriments nécessaires à notre fonctionnement.

 

Progressivement vous apprendrez :

  • les différentes familles d’aliments

  • les aliments essentiels au quotidien

  • les associations pour une meilleure assimilation             

  • la nocivité de certains produits

  • à découvrir et intégrer les bons aliments

  • à décoder leurs compositions

  • à utiliser des produits locaux et de saison

  • à réaliser de nouvelles recettes

 

L’idée est de devenir autonome dans ses habitudes alimentaires et de savoir s’adapter aux sollicitations extérieures.

 

« Etre bien dans ses baskets » fait appel à quelques règles simples que peut vous transmettre votre naturopathe.

Pourquoi consulter :

  • Perdre du poids

  • Changer les habitudes alimentaires en découvrant d'autres alternatives

  • Se former à une cuisine santé

  • Apprendre à cuisiner différemment lorsqu'on est: intolérants ou allergiques (gluten, lait, œufs), végétariens, végétaliens ou atteint de la maladie de Lyme, la maladie de Crohn, de Fibromyalgie, ...

 

Déroulement de la consultation:

  • La séance se déroule au travers d’un questionnaire axé principalement sur l'alimentation. Nous échangeons ensemble sur vos habitudes alimentaires, vos goûts, vos motivations, votre rythme de vie, ...

  • J'établis par la suite un bilan nutritionnel personnalisé et adapté

    • menu type pour une semaine

    • listes des courses

    • recettes à la demande